Abdos

Dla początkujących Duration 16 minuty

Opis

A faire 1 jour sur 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominaux

5 minuty

Latéral

5 minuty

Cuillère

3 minuty

Relevés

3 minuty

Powiązane treningi

Abdos

8 minuty, Umiarkowany

Abdos Chambre1

10 minuty, Intensywny

Abdos

3 minuty, Umiarkowany

Abdos Début

6 minuty, Umiarkowany

Abdos

8 min 16 sek,

Abdo

3 min 10 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Cool

Dla początkujących

3 min

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Abdos

A faire 1 jour sur 2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Cool

Absolutely Amazing Abs

Full Body Leanup

Cut and Chiseled

100 Second Wall Sit Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+