10,000 Challenge

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Lindsay Driscoll

Opis

100 crunches and 100 jumping jacks for 100 days.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Crunches

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Powiązane treningi

Daily

23 min 30 sek, Umiarkowany

Countdown

15 minuty, Dla początkujących

Beginning

10 min 20 sek, Umiarkowany

Day Dos

30 minuty, Intensywny

One Hundred Mod

26 min 15 sek, Intensywny

Week 1 Day 2

18 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

10,000 Challenge

100 crunches and 100 jumping jacks for 100 days.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+