Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tough Mudder

Intensywny   22 minuty

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Tough Mudder

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-up with Lateral Raise
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Squat And Tricep Extension
Squat And Tricep Extension
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bridge Shoulder Roll And Reach
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuta
Rest
15 sekundy
Plank Jacks
30 sekundy
Knee To Elbow Plank
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Standing Knee To Elbows
30 sekundy
Left Hip Raise
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Knee Strikes
30 sekundy
Right Hip Raise
30 sekundy

Powiązane treningi

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59
LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59
16 min 9 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment
16 min 51 sek, Umiarkowany
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

21 Jump Street

21 Jump Street

Intensywny 19 min  
Start Your Day Right

Start Your Day Right

Intensywny 12 min  
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment
One Room Intervals

One Room Intervals

Intensywny 30 min  
Lunch Time Cardio

Lunch Time Cardio

Umiarkowany 15 min  
3 Mile Run

3 Mile Run

Umiarkowany 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe