Weight Rep1

Umiarkowany Duration 21 minuty

Dodane przez Brett Afford

Opis

Brett's workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

6 minuty

Weights 1

6 minuty

Weights 2

6 minuty

Warm Down

3 minuty

Powiązane treningi

Daily Workout

17 minuty, Umiarkowany

Weights

8 minuty, Umiarkowany

Weight Lifting

6 minuty, Dla początkujących

Workout

18 minuty, Intensywny

Lifting Weights

5 godziny, Umiarkowany

Football

1 godz. 24 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Weight Rep1

Brett's workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+