Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

MPS Tabata

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Mike S
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mike S
MPS Tabata
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Go for it!

Exercises

Seria 1: 5 rund
Butt Kickers
Butt Kickers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
23 minuty, Intensywny
MPS TABATA V
MPS TABATA V
35 minuty, Intensywny
Totally Tabata
Totally Tabata
8 minuty, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
12 minuty, Intensywny
Tabata 2
Tabata 2
9 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insane Abs

Insane Abs

Intensywny 16 min  
Power Yogi

Power Yogi

Intensywny 20 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensywny 51 min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
MPS Lower Body Routine

MPS Lower Body Routine

Intensywny 58 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Chair, Dumbbells, Box or Step
MPS Intense ABS/CORE

MPS Intense ABS/CORE

Intensywny 38 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe