Trening umiarkowany

Natalie

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Rick Stylesz

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

10 minuty

In and Outs

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Pop Squats

10 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

All Over Everything

All Over Everything

8 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało