Trening umiarkowany

Beginners Crossfit

Umiarkowany Duration 1 h 6 m

Dodane przez Anna Gardner

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Uphill Walk

5 minuty

Easy Jogging

5 minuty

Seria 2: 6 rund

Intense Running

4 minuty

Squats

1 minuta

Plank Leg Lifts

1 minuta

Push Ups

30 sekundy

Kettle Bell Squats

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Stretch

5 minuty

Powiązane treningi

41 min 24 sek, Intensywny

Cross Fit Training

Cross Fit Training

45 min 50 sek, Intensywny

Cross Fit Training

Cross Fit Training

27 min 24 sek, Intensywny

Cross Fit Endurance

Cross Fit Endurance

23 min 20 sek, Intensywny

Crossfit Endurance

Crossfit Endurance

8 minuty, Intensywny

Crossfit Skills

Crossfit Skills

33 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1min 2sets - Crossfit

Umiarkowany

9 min

Total Yogi ♡LA

Umiarkowany

1 h 11 m

Yoga

Crossfit "Morrison"

Intensywny

38 min

Lower Body

Kettlebells, Medicine Ball

Crossfit Day

Intensywny

18 min

Back

Kettlebells, Pull Up Bar

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało