Trening dla początkujących

Flow With It

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Alan Rodmell

Opis

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 sekundy

Child's Pose

1 minuta

Cobra

30 sekundy

Corpse

30 sekundy

Butterfly

1 minuta

Supine Butterfly

1 minuta

Seated Forward Bend

1 minuta

Puppy Pose

30 sekundy

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Cobra

30 sekundy

Corpse

2 minuty

Powiązane treningi

13 minuty, Dla początkujących

15 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 25 sek, Dla początkujących

9 min 15 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Dla początkujących

37 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Breathing

Umiarkowany

7 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Home Yoga Workout

Umiarkowany

11 min

Upper Back Stretches

Dla początkujących

6 min

Neck Stretching V2

Dla początkujących

9 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało