Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Basic Flow

Dla początkujących   13 minuty

Misty Hogue
 		    Dodane przez Misty Hogue
Basic Flow
Opis

Great morning warmup or midday rejuvenator.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
1 min 15 sek
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Fold With Arched Back
Fold With Arched Back
30 sekundy
Chaturanga
Chaturanga
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 min 15 sek
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
1 min 15 sek
Chaturanga
Chaturanga
45 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Fold Over
Fold Over
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
1 min 15 sek
Standing Backbend
Standing Backbend
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga2
Yoga2
20 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
37 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga Flow
Yoga Flow
12 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga Flow
Yoga Flow
13 min 10 sek, Dla początkujących
Yoga flow Friday
Yoga flow Friday
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących 8 min  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
10-Minute Yoga Motivator

10-Minute Yoga Motivator

Dla początkujących 10 min  
Dynamic Pre Workout Warm-up

Dynamic Pre Workout Warm-up

Dla początkujących 12 min  
Hip Openers And Back Strength

Hip Openers And Back Strength

Dla początkujących 10 min  
Yoga  
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe