Trening dla początkujących

Morning Workout

Dla początkujących Duration 50 minuty

Dodane przez Adel Helmi

Opis

Waking up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Squats

5 minuty

Supermans

5 minuty

Power Walk

20 minuty

Sit-Ups

5 minuty

V-Sit Crunches

5 minuty

Walking Lunges

5 minuty

Powiązane treningi

Morning Workout

Morning Workout

15 min 45 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

19 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

17 minuty, Intensywny

Morning exercise

Morning exercise

7 min 45 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

5 minuty, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

Chest And Arms!

Dla początkujących

21 min

Upper Body

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało