Trening intensywny

D's Tabata Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez D Davis

Exercises

Seria 1: 8 rund

Sprint!

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

2 minuty

Seria 3: 4 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 4 rund

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

Performance U Tabata

Performance U Tabata

22 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Full Body Tabata

Quick Full Body Tabata

8 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

FILTHY FIFTY

Intensywny

29 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

D's Ab Massacre

Intensywny

15 min

Chest And Back (gym)

Intensywny

43 min

Shoulders And Back

Umiarkowany

27 min

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało