Trening umiarkowany

Shred - Workout 2

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Ella Knight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Step Up

2 minuty

Barbell Shoulder Press 4

12 powtórzenia

Kettle Bell Swing

1 minuta

Standing Alternating Dumbbell Press 3

12 powtórzenia

Dumbbell Step Up

1 minuta

Smith Machine 1 Arm Upright Row 3

12 powtórzenia

Battle Ropes

1 minuta

Barbell Squats 4

12 powtórzenia

Kettle Bell Swing

1 minuta

Barbell Deadlift 3

1 minuta

Dumbbell Step Up

1 minuta

Standing Calf Raise 3

12 powtórzenia

Battle Rope

1 minuta

Seated Calf Raise 3

12 powtórzenia

Kettle Bell Swing

1 minuta

Powiązane treningi

Shred - Workout 1

Shred - Workout 1

38 minuty, Umiarkowany

Shortcut to Shred

Shortcut to Shred

40 min 35 sek, Umiarkowany

Workout 2: 6 Week Shred

Workout 2: 6 Week Shred

21 minuty, Umiarkowany

Shred For Beach Wear!

Shred For Beach Wear!

26 min 30 sek, Intensywny

Workout B - Body Shred

Workout B - Body Shred

10 min 18 sek, Umiarkowany

14 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało