Stretch

Dla początkujących Duration 12 minuty

Dodane przez Justin Balegal

Opis

:-) :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Down Straight N Roll

2 minuty

Bicycle Stretch

1 minuta

Neck Side Rotations

1 minuta

Arm circles

1 minuta

Tilts

2 minuty

Wall stretch Front 10 Times

3 minuty

Left Right Back 3 Times

2 minuty

Powiązane treningi

Stretch

2 min 45 sek, Dla początkujących

Stretching

1 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch

8 minuty, Dla początkujących

Stretch

11 min 25 sek, Dla początkujących

Full Stretch

5 minuty, Dla początkujących

Stretch

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Stretch

:-) :-)

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+