Trening umiarkowany

Muscle Workout

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez Connor Brunson

Opis

build muscle

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 sekundy

Bench Press

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

biceps curls

1 minuta

flys

1 minuta

toning

1 minuta

Powiązane treningi

48 minuty, Intensywny

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

8 min 52 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Biceps And Chest

Biceps And Chest

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało