Stair Master

Umiarkowany Duration 1 h 30 m

Dodane przez Racel Harkless

Opis

Circuit training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill

15 minuty

Seria 2: 2 rund

Stair Master

15 minuty

Seria 3: 3 rund

Eliptical

15 minuty

Powiązane treningi

Stair Master

29 minuty, Intensywny

Stair master At Gym

30 min 30 sek, Intensywny

25 Min Stair Master

25 minuty, Intensywny

Stair Master 25(EK)

23 minuty, Intensywny

Stairmill

10 minuty, Umiarkowany

Stair Machine

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Umiarkowany

13 min

Love Handles 2(VD32)

Intensywny

23 min

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Dumbbell Fly WO 430

4 m 30 s

Chest

Dumbbell, Stability Ball

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Stair Master

Circuit training

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT

Love Handles 2(VD32)

Bubble Butt

Pre-Run Warm Up

Dumbbell Fly WO 430

Hill Hike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+