Trening dla początkujących

Monkeyman Wod

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders, Chest

Dodane przez Camilo Calquin

Tagi

Opis

5 repeticiones

Exercises

Seria 1: 5 rund

Skips in Place

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Intensywny

7 min 15 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

10 min 20 sek, Dla początkujących

2 min 56 sek, Dla początkujących

Killer Wourkouts

Killer Wourkouts

20 min 8 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Loose Muffin Top

Dla początkujących

16 min

Simple Slimdown

Dla początkujących

26 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało