Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Kettlebell Quick Burn

Umiarkowany   12 minuty

Megan Poff
 		    Dodane przez Megan Poff
Kettlebell Quick Burn
Opis

Got those mornings when you want to do kettlebell work but don't want top do something crazy.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretching
2 minuty
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Kettlebell Halo
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Halo
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Stretching
2 minuty

Powiązane treningi

Kettlebell Quickie
Kettlebell Quickie
30 minuty, Umiarkowany
Quick Kettle Bell
Quick Kettle Bell
15 minuty, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
8 minuty, Umiarkowany
Kettle Bell 1
Kettle Bell 1
4 min 40 sek, Umiarkowany
Kettlebell 1
Kettlebell 1
6 minuty, Umiarkowany
Kettlebell One
Kettlebell One
10 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lean & Mean Dumbbells

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Kettlebell Swing

Kettlebell Swing

Umiarkowany 4 m 30 s  
Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Sexy Leg Workout

Sexy Leg Workout

Umiarkowany 13 min  
Intro Kettlebell Training

Intro Kettlebell Training

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Exercise Mat, Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe