Trening intensywny

Burn.

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Cheyenne Perry

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Squat Jumps

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Jump Rope

5 minuty

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuta

Wacky Jacks

2 minuty

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 minuta

Ice Skaters

2 minuty

Frog Crunches

1 minuta

stretch

3 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

The Power Burner

The Power Burner

7 minuty, Umiarkowany

Burning Like Hell

Burning Like Hell

5 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

300 Ab Workout

Intensywny

6 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało