Spartan

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Anil Bolayir

Opis

Intermediate level type of Spartan work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 Pull Up

2 minuty

50 Deadlift

2 minuty

50 Push Up

3 minuty

50 Squat Jump

2 minuty

50 V-ups

2 minuty

50 Shoulder Press

2 minuty

25 Pull Up

2 minuty

Powiązane treningi

Spartan

1 godz. 55 min, Intensywny

Spartan 1

36 min 30 sek, Intensywny

Spartan

11 min 40 sek, Umiarkowany

Spartan

36 minuty, Intensywny

Spartan

19 minuty, Umiarkowany

Spartan

28 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

Upper body

Intensywny

12 min

300 Spartans

Intensywny

8 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

1st Start Jumping

Intensywny

11 min

Shoulders

Jump Rope

Spartan

Intermediate level type of Spartan work out

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Supreme

Upper body

300 Spartans

Simple Yoga Stretches

Scientific 7-Minute Workout

1st Start Jumping

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+