Trening dla początkujących

Walk / Run Combo

Dla początkujących Duration 25 minuty

Dodane przez Tania Secanski

Exercises

Seria 1: 5 rund

Power Walk

3 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

4 Min Run 2 Min Walk

4 Min Run 2 Min Walk

30 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walk

Dla początkujących

20 min

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Dumbbells

Walking

Dla początkujących

16 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Commercial Break-Dumbells

Umiarkowany

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało