Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Workout.

Intensywny   28 minuty

Cardio Workout.
Opis

Awesome cardio workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Step Touches
2 minuty
Side Lunges With Windmill Arms
1 minuta
Jog In Place
1 minuta
March In Place
1 minuta
Highjogs
30 sekundy
Side Lunges With Windmill Arms
30 sekundy
Speed Skaters
1 minuta
High Digs
30 sekundy
March
30 sekundy
Jumping Jacks
1 minuta
Plyo Jacks
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Plyo Jacks
30 sekundy
Ice Breakers
30 sekundy
March
1 minuta
Jog
1 minuta
Squat Thrusts
1 minuta
Rest
30 sekundy
Squat Thrusts 6 Reps
30 sekundy
Cross Country Ski.
30 sekundy
Jump Kicks
30 sekundy
Plyo Lunge
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Plyo Lunge
30 sekundy
Side Kicks
1 minuta
Front Kick With Squat
1 minuta
Lunge With Chop
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Lunge With Chop
30 sekundy
March
1 minuta
Power Jumps
1 minuta
Stretch And Rest
5 minuty

Powiązane treningi

Cardio Workout
Cardio Workout
18 min 40 sek, Intensywny
Cardio Workout
Cardio Workout
9 minuty, Intensywny
Cardio Workout
Cardio Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
23 min 40 sek, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
9 minuty, Umiarkowany
Cardio Workout
Cardio Workout
18 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe