Trening intensywny

Body Step

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Lindy Loo

Opis

Step class

Exercises

Seria 1: 1 runda

Step Class

1 godzina

Powiązane treningi

30 min 40 sek, Dla początkujących

45 minuty,

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 sek, Dla początkujących

1 godz. 3 min, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

1 godzina

Zumba

Umiarkowany

30 min

Pump

Intensywny

6 min

LOWER BODY PUMP

Umiarkowany

44 min

Chest

Dumbbells

45 Minute Gym Class

Intensywny

45 min

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało