Pump

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Frankie White

Opis

Get the blood flowing and warm up your intire body!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Olympic Flashmob

2 minuty

Starjumps

1 min 30 sek

Corso Twists

30 sekundy

Jogging

1 minuta

Punches

1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up

17 minuty, Umiarkowany

Warmup

4 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up

1 min 40 sek, Dla początkujących

Heart Pumper!

11 minuty, Umiarkowany

No Pain No Gain

9 minuty, Intensywny

Cardio

1 godz. 40 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Body Step

Intensywny

1 godzina

LOWER BODY PUMP

Umiarkowany

44 min

Chest

Dumbbells

Ball Out

Intensywny

12 min

45 Minute Gym Class

Intensywny

45 min

Pump

Get the blood flowing and warm up your intire body!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Fat Burner Deluxe

Body Step

LOWER BODY PUMP

Ball Out

45 Minute Gym Class

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+