Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jump In

Intensywny   32 minuty

Brooklyn Ellis
 		    Dodane przez Brooklyn Ellis
Jump In
Opis

Needed: towel water and if possible jump rope. Melts your middle.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuty
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuty
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuty
Jump Rope
Jump Rope
3 minuty
Cool Down Jogging And Walking
Cool Down Jogging And Walking
2 minuty
stretching
5 minuty

Powiązane treningi

Fast And fit
Fast And fit
17 minuty, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
9 minuty, Intensywny
Jump Right In
Jump Right In
25 minuty, Intensywny
5-4-3-2-1
5-4-3-2-1
19 minuty, Umiarkowany
Warmup
Warmup
12 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
32 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment
Jumps!

Jumps!

Dla początkujących 95 sek  
Jump!

Jump!

Umiarkowany 6 min  
Jumps

Jumps

Intensywny 11 min  
Legs  
Abs And Lower Back Strengtening

Abs And Lower Back Strengtening

Dla początkujących 36 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe