Trening umiarkowany

Morning Core

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Ronnie Person

Opis

Best time to burn calories is when you start the day, it will boost your metabolic rate. Quick core workout will do you well.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Flutter Kicks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

Early Morning Core

Early Morning Core

2 min 5 sek, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

2 min 55 sek, Umiarkowany

5 Min CardioCore

5 Min CardioCore

5 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Core Strength

Intensywny

13 min

Armed

Intensywny

10 min

Recommended Ab Action

Umiarkowany

9 min

Push & Lift II

Umiarkowany

6 min

Six Packs

Intensywny

23 min

Killer Core

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało