Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Da' 3Bs

Intensywny   39 minuty

Robwiill4real ·
 		    Dodane przez Robwiill4real ·
Da' 3Bs
Opis

Burn Baby Burn

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minuty
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuty
Max Rep Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Lateral Shoulder Raises With Press
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
40 sekundy
Resistance Band Torso Twist
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
High Fives
High Fives
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Walk It Out!(D N)
6 sekundy

Powiązane treningi

Burn, Baby Burn
Burn, Baby Burn
41 minuty, Intensywny
Burn Baby Burn
Burn Baby Burn
26 min 15 sek, Intensywny
Burn
Burn
14 minuty, Intensywny
Call Burner
Call Burner
22 minuty, Intensywny
Burner
Burner
1 godz. 18 min, Intensywny
Fast Burn
Fast Burn
14 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Sultry Abs

Sultry Abs

Intensywny 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe