Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Running For Beginners 2

Dla początkujących   28 minuty

Dannielle Hott
 		    Dodane przez Dannielle Hott
Running For Beginners 2
Opis

Building up to longer jogs. Get those lungs in shape. Work at staying at pace then entire time. You can do it!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Power Walk
Power Walk
3 minuty
Jog
Jog
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Power Walk
Power Walk
4 minuty
Jog
Jog
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Power Walk
Power Walk
4 minuty
Jog
Jog
3 minuty
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuta

Powiązane treningi

Running
Running
43 minuty, Intensywny
Running for Beginners #7
Running for Beginners #7
1 godzina, Dla początkujących
Beginner Running
Beginner Running
23 minuty, Umiarkowany
Running for Beginners #10
Running for Beginners #10
15 minuty, Dla początkujących
First 5 Days Running
First 5 Days Running
1 godz. 2 min, Dla początkujących
Beginner Running (3)
Beginner Running (3)
24 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany 7 min  
Full Body   No Equipment
Empowered!

Empowered!

Dla początkujących 17 min  
Core   Exercise Mat
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany 8 min  
Legs   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
C25K Week 4

C25K Week 4

Dla początkujących 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe