Trening intensywny

Terri

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Greg Fearon

Exercises

Seria 1: 3 rund

Lunges

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Incline Press Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Squat

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climber

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

7 min 50 sek, Intensywny

4 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

16 min 54 sek, Intensywny

10 min 2 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caroline's Workout

Intensywny

11 min

Terri 270812

Intensywny

15 min

Terri 121012tabata

Intensywny

9 min

Emma Terri Guy

Intensywny

15 min

Emmanguy 171122

Intensywny

11 min

Easter Sunday Hit

Intensywny

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało