Trening intensywny

Tough Enough

Intensywny Duration 39 minuty

Dodane przez Zouheir Oukili

Opis

Consists of workouts meant to test your fullest potential. Not for the weak or faint hearted.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Rest

30 sekundy

Burpees

1 minuta

Rest

30 sekundy

Star Jumps

1 minuta

Rest

45 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bentover Rows

1 minuta

Rest

15 sekundy

Lateral Shoulder Raises

Lateral Shoulder Raises

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicep Curls

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

16 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 minuty, Intensywny

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Champion Boxing Conditioning

Intensywny

1 h 32 m

Tough Enough 2

Intensywny

52 min

Ultimate Full Body Workout

Intensywny

30 min

Butt Masta Blasta 5

Intensywny

5 min

Lower Body

No Equipment

HIIT It 'CJs'

Intensywny

38 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało