Trening umiarkowany

G'S Basic All Around

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Gary Acton

Opis

Legs, arms, chest, abs

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

Full Body Simple

Full Body Simple

11 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Total Body

Intensywny

28 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Box or Step, Kettlebells

Total Body Builder

Intensywny

27 min

Full Body

Chair, Dumbbell

Sweaty Girl Workout

Intensywny

21 min

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało