Trening umiarkowany

The Fun Stuff!

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Kristina Johnson

Opis

Have fun with the routines that make you happy!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

45 sekundy

Inchworms

30 sekundy

Forward Crow to Headstand

Forward Crow to Headstand

50 sekundy

Butt Kickers

35 sekundy

Army Crawls

47 sekundy

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

32 sekundy

Crow

39 sekundy

Wall Plank

1 minuta

Happy Baby

34 sekundy

Lion's Breath

15 sekundy

Traveling Burpees

1 min 1 sek

Plank Bird Dog

47 sekundy

Wacky Jacks

33 sekundy

Left Half Split

Left Half Split

30 sekundy

Right Half Split

Right Half Split

30 sekundy

Russian Twists

54 sekundy

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

21 sekundy

Flamingo!

8 sekundy

Powiązane treningi

26 min 30 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

An Easy Start...

An Easy Start...

13 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

11 min 35 sek, Umiarkowany

13 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Yoga

Umiarkowany

42 min

Legs

Exercise Mat

We Got the Beat

Intensywny

24 min

Legs

Jump Rope, Wall

Hold It! Challenge

Intensywny

17 min

Full Body

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Hold It Challenge (ec)

Intensywny

90 sek

NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk🀄️

Intensywny

40 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało