Trening umiarkowany

POWER WOGGING

Umiarkowany Duration 41 minuty

Dodane przez Claudette Humphrey

Exercises

Seria 1: 5 rund

Power Walk

3 minuty

Jog

30 sekundy

Power Walk

2 minuty

Jog

45 sekundy

Power Walk

1 minuta

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

56 minuty, Umiarkowany

2 godz. 10 sek, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

WOG THE WEIGHT AWAY

WOG THE WEIGHT AWAY

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących

6 min

Yoga

Exercise Mat

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Cardio Extreme

Intensywny

50 min

5 Minute Cardio Fix

Dla początkujących

5 min

Ciaras Cardio Bust!!

Intensywny

54 min

Lower Body

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało