Trening umiarkowany

WogTwo

Umiarkowany Duration 2 godziny

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Elizabeth Billmers

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 60 rund

Power Walk

1 min 30 sek

Jog

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Walk and Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

33 min 45 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

26 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

I Just Kept Running

Umiarkowany

1 h 10 m

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Spartacus

Dla początkujących

14 min

Sparicus

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało