Trening intensywny

Crazy 1000's

Intensywny Duration 1 h 55 m

Dodane przez Bella Arjona

Opis

Ten exercises, ten reps each, run one lap (.14-.25 mi) Do this 10x or as many times as possible within 1 hour.

Exercises

Seria 1: 10 rund

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuta

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Powiązane treningi

The One And Only II

The One And Only II

13 min 20 sek, Intensywny

31 min 20 sek, Intensywny

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Strength And Power

Intensywny

2 h 55 m

Leg & Core Superset

Umiarkowany

12 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało