Trening umiarkowany

Sit Ups

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Ronnie Fullenwider

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Jump Rope

15 minuty

Seated Leg Raises

5 minuty

Tricep Dips

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

7 min 38 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało