Trening intensywny

Fat Burner

Intensywny Duration 9 minuty

Dodane przez Mohamed Al Bahrani

Exercises

Seria 1: 4 rund

Jumping Squats

15 sekundy

Side To Side Push Ups

15 sekundy

Towel Rows

15 sekundy

Towel Squat And Raise

15 sekundy

Half Burpees

15 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

25 minuty, Intensywny

10 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Circuit Training

Intensywny

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało