Trening intensywny

Fat Burner

Intensywny Duration 13 minuty

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push Ups

1 minuta

Burpes

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Squat Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Dumbell Punch

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burnerr!

Umiarkowany

18 min

Fat Burner

Umiarkowany

23 min

Fat Burner

Intensywny

12 min

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało