Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Push Me Again

Intensywny   15 minuty

Elijah Bush
 		    Dodane przez Elijah Bush
Push Me Again
Opis

Series of workouts involving your arms do as many reps as you can as fast as you can PUSH YOUR SELF

Exercises

Seria 1: 1 runda
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 sekundy
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
2 minuty

Powiązane treningi

Arms
Arms
5 minuty, Intensywny
Push Arm
Push Arm
18 min 45 sek, Umiarkowany
Beginning
Beginning
6 minuty, Dla początkujących
Push (Tricep)
Push (Tricep)
27 minuty, Intensywny
nothing but arms and abs
nothing but arms and abs
9 min 30 sek, Umiarkowany
Upper
Upper
10 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny 30 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intensywny 19 min  
Sk's Dare To Shred - DAY 8

💧Sk's Dare To Shred - DAY 8

Intensywny 1 h 1 m  
Full Body  
Sk's Dare To Shred - DAY 11

💧Sk's Dare To Shred - DAY 11

Intensywny 58 min  
Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe