Trening umiarkowany

Work It'

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Gabriela Orellana

Opis

Great for burning calories

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 min 3 sek

Sit Ups

1 min 3 sek

Push Ups

1 min 3 sek

Walking

3 min 10 sek

Skipping

3 min 10 sek

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

7 min 20 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

8 min 50 sek, Umiarkowany

Best Workout (Get Ready To Sweat)

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało