Trening intensywny

The Skipping Workout

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Argiris Z

Exercises

Seria 1: 3 rund

Skipping

3 minuty

Rest

20 sekundy

20 Push-Ups

30 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Skipping

3 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

25 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Power Walk @ Lunch Time

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Power Walk

Umiarkowany

45 min

Lower Body

Cardio While Watching TV

Intensywny

32 min

Lower Back Pain Exercises

Intensywny

12 min

Elbow Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało