Trening umiarkowany

Timer

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Jody Daline

Exercises

Seria 1: 1 runda

T

1 minuta

Seria 2: 1 runda

H

1 minuta

Seria 3: 1 runda

G

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Y

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Y

1 minuta

Seria 6: 1 runda

F

1 minuta

Seria 7: 1 runda

P

1 minuta

H

1 minuta

Seria 8: 1 runda

T

1 minuta

Seria 9: 1 runda

F

1 minuta

Seria 10: 1 runda

V

1 minuta

Seria 11: 1 runda

A

1 minuta

Seria 12: 1 runda

L

1 minuta

Powiązane treningi

Stillness For Stress Relief | 15-Minute Meditation | Yoga With Adriene

Stillness For Stress Relief | 15-Minute Meditation | Yoga With Adriene

15 min 39 sek, Umiarkowany

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

HIIT exercise at home 15 Min - Bigsis Workout

HIIT exercise at home 15 Min - Bigsis Workout

15 min 48 sek, Umiarkowany

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

Do This Every Morning on Your Mini Trampoline | 10 Min Lymphatic Drainage + Mood Boost (No Music)

11 minuty, Dla początkujących

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 min 22 sek, Dla początkujących

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 min 29 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Umiarkowany

20 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

🏋🏼‍♀️Gym Timer🏋🏼‍♀️🌟HS

Intensywny

1 godzina

Full Body

No Equipment

Fitness Blender

Umiarkowany

40 min

Minute Timer

Umiarkowany

20 min

Weights Upper Body Only

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało