Trening umiarkowany

Athlete Test

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Ryan Tucker

Opis

Has a lot of running in place and jumping

Exercises

Seria 1: 2 rund

Burpees

40 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Rest

20 sekundy

Push Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Jumping Jacks

2 minuty

Powiązane treningi

Amazing Athlete

Amazing Athlete

9 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

16 min 40 sek, Umiarkowany

Mix high intensity

Mix high intensity

52 min 12 sek,

7 min 55 sek, Umiarkowany

31 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Morning Workout

Dla początkujących

13 min

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Athletics Core 💙

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Athletes 2

Umiarkowany

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało