Trening intensywny

Core Complex

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Kris Mckillop

Opis

Four exercise core complex

Exercises

Seria 1: 3 rund

Floor Wipers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuta

Rest

30 sekundy

Resistance Band Torso Twist

1 minuta

Rest

30 sekundy

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

20 min 20 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

42 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch X P90x

32 min

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Legs And Back

Intensywny

58 min

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Umiarkowany

29 min

Full Body

Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany

25 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało