Weight Lifting

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Opis

Lift weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weight Lifting

2 minuty

Rest

30 sekundy

Weight Lifting

2 minuty

Powiązane treningi

Lifting Weights

5 godziny, Umiarkowany

Weight lifting

8 minuty, Dla początkujących

Weight

20 minuty, Umiarkowany

Heavy Weights

4 minuty, Intensywny

Full Body Weightlifting

5 minuty, Umiarkowany

Weight Lifting

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Weight Lifting

Lift weights

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+