Beginner Running Intervals

Umiarkowany Duration 50 minuty

Opis

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

5 minuty

Seria 2: 8 rund

Run

1 min 30 sek

Walk

3 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

Week 1 In Running

30 minuty, Umiarkowany

Start To Run

30 minuty, Dla początkujących

Beginners Running Week 4

20 minuty, Umiarkowany

First 5 Days Running

1 godz. 2 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

TK 2 Weeks To 5k

Dla początkujących

47 min

Run 10k In 12 W

Umiarkowany

16 min

Week 1 Day 3 5k Training

Umiarkowany

30 min

Treadmill Circuit

Intensywny

31 min

Beginner Running Intervals

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Treadmill Intervals

TK 2 Weeks To 5k

Run 10k In 12 W

Week 1 Day 3 5k Training

Treadmill Circuit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+