Trening dla początkujących

Bike

Dla początkujących Duration 45 minuty

Dodane przez Ste Lloyd

Opis

Workout:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

20 minuty

Stationary Biking

Stationary Biking

15 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 minuty

Powiązane treningi

28 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 10 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fat Blast

Intensywny

33 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

Suspension 1

Intensywny

26 min

Metabolic Chaos 34

Intensywny

35 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Travel Fit On-the-GO

Intensywny

31 min

Full Body

Exercise Mat

Metabolic Chaos 26

Intensywny

51 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbells, Rings

TRX FULL BODY by ILPESANTE

Intensywny

50 min

Full Body

Rings, Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało