Trening intensywny

Before School

Intensywny Duration 90 sekundy

Dodane przez Asha Mukhtar

Opis

Try doinng at ramadhan then morning before school

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

The Before School/work

The Before School/work

1 min 55 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Before Bed Workout

Before Bed Workout

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Worm Up Before Training(ec)

Umiarkowany

11 min

Warmup

Dla początkujących

6 min

3 Minutes Before School

Dla początkujących

3 min

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Glutes on Fire

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało