Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mami's Workout

Intensywny   30 minuty

Phillip Gonzales
 		    Dodane przez Phillip Gonzales
Mami's Workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

A Mother Workout
A Mother Workout
24 minuty, Intensywny
Moms Workout
Moms Workout
18 min 45 sek, Umiarkowany
Mom & Ise Workout
Mom & Ise Workout
3 min 25 sek, Umiarkowany
MMA
MMA
8 min 45 sek, Umiarkowany
Killer Wourkouts
Killer Wourkouts
20 min 8 sek, Intensywny
Fitness Workout
Fitness Workout
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Tabata

4 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 34 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Intensywny 26 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
No Rest 1 Minute

No Rest 1 Minute

Dla początkujących 12 min  
Push Burpee!

Push Burpee!

Intensywny 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe