Trening intensywny

Bikini Blaster

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Christine Griffiths

Exercises

Seria 1: 4 rund

Deep Lunges

1 minuta

Split Squat Hops

Split Squat Hops

30 sekundy

Wall Sit

35 sekundy

Burpees

45 sekundy

Plank

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

Plank

10 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Plank

10 sekundy

Spiderman Planks

45 sekundy

Downward Facing Dog II

30 sekundy

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

40 sekundy

Pogo Hops

45 sekundy

Squats

30 sekundy

Burpees

45 sekundy

Powiązane treningi

Full body Blaster

Full body Blaster

10 minuty, Umiarkowany

7 min 23 sek, Dla początkujących

3 min 56 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

MH Spartacus Workout

Intensywny

43 min

Full Body

Dumbbell

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

Full body workout

Intensywny

46 min

Abs, Arms, And Everything Else!

Intensywny

42 min

Crossfit challenge

Intensywny

36 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało