Trening intensywny

Fighting Monday

Intensywny Duration 1 h 51 m

Dodane przez Oli Beck

Opis

Special for Fighter

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cardio Warm Up

10 minuty

Bench Press

5 minuty

Hammer Curls

5 minuty

Rest

2 minuty

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

5 minuty

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minuty

Rest

2 minuty

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

3 minuty

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

Fighter Workout

Fighter Workout

46 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

8 minuty,

1 godzina, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało